Conseils santé et bien-être à Six-Four-les-Plages
Conseils santé et bien-être
![Quelles sont les sensations ressenties lors d’une séance d’électrostimulation ?](https://www.bodyperformer.fr/wp-content/uploads/2023/04/seance-offerte-salle-fitness-electrostimulation-body-performer-six-four-les-plages-700x675.jpg)
Quelles sont les sensations ressenties lors d’une séance d’électrostimulation ?
L'électrostimulation peut provoquer différentes sensations selon les personnes et l'intensité utilisée. Voici les sensations les plus courantes : Picotements ou fourmillements : ces sensations sont généralement ressenties au début de la séance, lorsque l'appareil est...
![Déroulement d’une séance d’électrostimulation](https://www.bodyperformer.fr/wp-content/uploads/2023/04/musclutaion-femme-electrostimulation-body-performer-six-four-les-plages-1.jpg)
Déroulement d’une séance d’électrostimulation
Échauffement : avant de commencer la séance, il est important de préparer les muscles avec des exercices d'échauffement pour éviter les blessures. Placement des électrodes : les électrodes sont placées sur les zones du corps que l'on souhaite stimuler. Selon les...
![Les bienfaits de l’électro stimulation](https://www.bodyperformer.fr/wp-content/uploads/2023/04/electrostimulation-body-performer-six-four-les-plages-700x675.jpg)
Les bienfaits de l’électro stimulation
1- Améliore les douleurs ( dorsale, lombaire etc…) 2- Améliore les postures 3- Gains de temps : Resultats plus rapide 4- Améliore l’aspect de la peau : enlève la cellulite, rétention d’eau 5- Perte de poids rapide 6- Prise de masse musculaire rapide 7- Améliore le...
![Y-a t’il des risques à pratiquer l’électrostimulation ?](https://www.bodyperformer.fr/wp-content/uploads/2023/04/musculation-electrostimulation-body-performer-six-four-les-plages-700x675.jpg)
Y-a t’il des risques à pratiquer l’électrostimulation ?
Il n’y a pas de risque si : votre coach est diplômé et que votre séance est encadrée Si vous vous hydratez correctement Si les séances sont bien espacées de 72h avec la récupération obligatoire 2 séances maximum par semaine Cependant il y a des contres indications...
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